Atendimento Online | TCC e ACT
A dificuldade de manter foco, organizar a rotina e dar conta de tudo pode gerar um cansaço constante
Psicoterapia para adultos com TDAH, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Nem sempre o esforço para dar conta de tudo é visível.
Ao longo do processo, diferentes aspectos do TDAH podem ser compreendidos:
Foco e exaustão mental
A dificuldade em manter atenção e finalizar tarefas pode gerar desgaste constante, sensação de sobrecarga e frustração recorrente.
Histórico e autopercepção
O diagnóstico (especialmente tardio) pode trazer a necessidade de ressignificar experiências e compreender padrões ao longo da vida.
Sobrecarga e desorganização
Demandas do dia a dia podem gerar acúmulo de tarefas, dificuldade de priorização e sensação de estar sempre atrasado.
Funcionamento no cotidiano
Desafios com rotina, tomada de decisão e constância podem impactar trabalho, estudos e relações.
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Durante o processo terapêutico, aspectos do TDAH podem ser compreendidos de forma gradual:
- O impacto da desatenção e da impulsividade no dia a dia;
- A sobrecarga mental causada por múltiplas demandas;
- Dificuldades com organização, planejamento e constância;
- Sentimentos de frustração, culpa e autocrítica;
- Estratégias construídas ao longo da vida para lidar com essas dificuldades;
- Impactos do TDAH na autoestima e na confiança;
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Quem irá te acompanhar nesse processo.
Sou a Psi Cristina Barros,
FAQ — Tire suas dúvidas...
Quando é indicado procurar acompanhamento psicológico?
O acompanhamento psicológico pode ser indicado em diferentes momentos da vida, especialmente quando há dificuldades persistentes em lidar com emoções, relações, organização do cotidiano ou situações de estresse.
Também pode ser buscado quando existe o interesse em compreender melhor o próprio funcionamento psicológico.
Como funciona o processo terapêutico?
O processo terapêutico geralmente começa com algumas sessões iniciais de avaliação, nas quais são compreendidas as principais demandas e objetivos do paciente.
A partir disso, o acompanhamento é conduzido de forma individualizada, utilizando abordagens baseadas em evidências, especialmente a TCC e a ACT.
Preciso ter um diagnóstico para iniciar a terapia?
Não. O diagnóstico não é um pré-requisito para iniciar o acompanhamento psicológico.
Por que algumas pessoas só começam a questionar TDAH ou autismo na vida adulta?
Ao longo da vida, muitas pessoas desenvolvem estratégias para lidar com demandas sociais, acadêmicas ou profissionais.
Com o aumento das responsabilidades ou o acesso a novas informações, pode surgir uma reflexão mais cuidadosa sobre o próprio funcionamento.
O atendimento é presencial ou online?
Os atendimentos são realizados de forma online.
Também há possibilidade de atendimento presencial em Belo Horizonte e Montes Claros, mediante agendamento prévio e disponibilidade.
Se existe algo que precisa ser organizado e compreendido, o processo pode começar por aqui
O início da psicoterapia pode acontecer quando as dificuldades começam a impactar sua rotina, produtividade e bem-estar. Se fizer sentido para você, o primeiro passo pode ser uma conversa.
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- Ana Cristina Barros | Psicóloga Clínica
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